2023-02-15 ピーマンツナ炒め 料理 完成図 作り方 ピーマン小4個洗ってタネ取る ピーマン切る フライパンにごま油ちょっと入れる 先にピーマン炒める 後からノンオイルツナ1缶いれて炒める おわり